Die besten Tipps für einen gesunden und Schlank Körper

Entdecken Sie die neueste Beratung über gesunde Ernährung, Gewichtsverlust und Ernährung für einen gesunden Körper und eine schlanke und sexy Figur.

BMR berechnen? Der ultimative Rechner für Mann, Frau und Kind

Der BMR ist der Grundumsatz des Körpers. Wie hoch ist dein BMR? Und was ist eigentlich der AMR? Wie können sie einem beim Abnehmen helfen?
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BMI berechnen? Rechner, Formel und Tabelle für Mann & Frau

BMI berechnen? Wie geht das? Was sagt der Body Mass Index aus und wie genau ist er überhaupt? Alles über den Sinn und Unsinn des BMI.
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Atkins Diät: Erfahrungen, Produkte, Nachteile und 6 Rezepte

Die Atkins Diät ist eine bekannte und beliebte kohlenhydratarme Diät. Kann man aber mit ihr wirklich abnehmen und auch sein Gewicht halten?
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11 Tipps um viszerales Fett zu verbrennen + Wertetabelle

Warum ist viszerales Fett so ungesund? Woher kommt es? Wie kann man es wieder loswerden oder am besten erst gar nicht entstehen lassen?
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crunches of sit ups

12 der besten Bauchmuskelübungen für zuhause (Bauchmuskeltraining)

Mit Bauchmuskelübungen und Bauchmuskeltraining bekommt man starke Bauchmuskeln. Wie werden sie aber auch sichtbar? Das erfährst du hier.
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Ist Planking echt so effektiv? + 10 Planking Übungen

Ist Planking tatsächlich die Mühe Wert? Kann man damit starke Bauchmuskeln bekommen? Und auch einem flachen Bauch? Was ist wahr und was nicht?
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10 Tipps für ein Sixpack (Training für Frau und Mann!)

Ein Sixpack! Ist der Waschbrettbauch ein realistisches Ziel oder nur eine Träumerei? Hier erfährst du, wie Mann und Frau ihn bekommt.
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9 Tipps um die Unteren Bauchmuskeln zu trainieren + 6 Übungen

Untere Bauchmuskeln trainieren ist nur ein Teil, um seine Bauchmuskeln sichtbar zu machen. Hier erfährst du, was man dazu noch tun muss.
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Bauchfett verlieren: 8 Topübungen um Bauchfett weg zu bekommen

Bauchfett verlieren ist nicht einfach. Wie bekommt man Bauchfett weg? Was ist das beste Training, wenn man Bauchfett loswerden will?
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8 Top Übungen wenn man Hüftspeck und Love Handles loswerden will

Love Handles klingt so schön harmlos, allerdings möchte man doch lieber diesen lästigen Hüftspeck loswerden. Wie das geht, erfährst du hier!
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