Die besten Tipps für einen gesunden und schlanken Körper

Entdecken Sie die neueste Beratung über gesunde Ernährung, Gewichtsverlust und Ernährung für einen gesunden Körper und eine schlanke und sexy Figur.

8 bewiesene gesundheitliche Vorteile die Olivenöl hat + die beste Variante

Jeder Gesundheitsguru weiß dass Olivenöl gesund ist. Trotzdem zögern Leute beim Gebrauch von Fetten: diese würden nämlich zu Übergewicht, einen zu hohen Cholesterinspiegel und Herz-Kreislauferkrankungen führen. Aber stimmt das? In diesem Artikel bekommen Sie nämlich 8 Vorteile.
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Sinn und Unsinn von Glykämischer Index & Last + Tabelle

Glykämischer Index und Glykämische Last sind Werte, die angeben, wie schnell ein Nahrungsmittel den Blutzuckerspiegel ansteigen lässt. Haben diese Werte aber einen praktischen Nutzen für uns?
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Wie viel Zucker am Tag darf man essen (wenn man abnehmen will)?

Wie viel Zucker am Tag sollte man essen? Wo verbirgt sich überall zugesetzter Zucker? Und welche Folgen hat er für die Gesundheit. Das erfährst du hier.
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Sind Milchprodukte (Milch/Joghurt/Käse) gesund? Kritische Betrachtung

Die Behörden raten dazu Milchprodukte zu essen. Ob Milch aber wirklich gesund ist oder nicht, ist umstritten. Sollte man Milch, Joghurt und Käse essen oder doch lieber nicht? Das erfährst du hier.
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Was ist Gluten? Wo kommt es vor? Ist glutenfreie Ernährung gesünder?

Gluten bereiten vielen Menschen Probleme, darum wird eine glutenfreie Ernährung immer beliebter. Sollte man sich glutenfrei ernähren oder ist dies unnötig? Hier erfährst du es.
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8 essentielle Tipps für eine zuckerfreie Ernährung + 3 Rezepte

Eine zuckerfreie Ernährung bietet gesundheitliche Vorteile. Ein Leben ohne Zucker ist allerdings auch nicht ganz einfach. Wie man es schafft, möglichst zuckerfrei zu leben, erfährst du hier.
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Was ist E621 (Mononatriumglutamat) + 7 große Gefahren

E621 ist ein umstrittener Geschmacksverstärker. Lebensmittelbehörden stufen ihn als unbedenklich ein. Viele Menschen berichten aber über zahlreiche Beschwerden. Ob E621 gefährlich ist, wird hier erklärt.
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Warum das meiste Kokosfett schlecht ist + 3 gute Varianten

Kokosfett ist sehr beliebt, wird aber auch häufig von Gesundheitsbehörden kritisiert. Kokosfett ist aber nicht Kokosfett. Man muss zwischen nativem Kokosfett und dem schlechten Kopra-Kokosfett unterscheiden.
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4 bewiesene Gesundheitsvorteile der Süßkartoffel + 3 herrliche Rezepte

Die Süßkartoffel ist die gesündere Alternative zur normalen Kartoffel. Welche gesundheitlichen Vorteile sie bietet erfährst du hier und auch einige leckere Süßkartoffel Rezepte.
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10 bewiesene Gesundheitsvorteile von Kokosöl für Haut, Haar und mehr

Kokosöl wird immer beliebter. Es gilt als gesund, auch für Haut und Haar, wird aber immer wieder wegen seiner gesättigten Fettsäuren kritisiert. Ob es wirklich gesund ist oder nicht, erfährst du hier.
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