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gezond eten

60 gesunde Snacks + 10 schreckliche Dickmacher

Gesunde Snacks. Was sind eigentlich wirklich gesunde Snacks und welche Snacks sind wirklich ungesund. Manchmal sind die beiden schwer auseinanderzuhalten.
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Sinn und Unsinn von Glykämischer Index & Last + Tabelle

Glykämischer Index und Glykämische Last sind Werte, die angeben, wie schnell ein Nahrungsmittel den Blutzuckerspiegel ansteigen lässt. Haben diese Werte aber einen praktischen Nutzen für uns?
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Eiweißreiche Lebensmittel: Top 35 Produkte in denen viel Eiweiß steckt

Eiweißreiche Lebensmittel sind wichtig für unsere Muskeln und vieles mehr. Auch Sportler und Vegetarier sollten das Thema Eiweiß gut kennen.
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