Mit Kamillentee abnehmen? Kamillentee Wirkung + Erfahrungen

Was ist Kamillentee?

Herzlich willkommen zu unserem Artikel über Kamillentee oder die Camomile, wie man im Englischen sagt. Dieses herrliche Gebräu wird aus den getrockneten Blüten der Kamille hergestellt, auch bekannt als Matricaria recutita.

Die Kamille besitzt einen sanften und auch etwas fruchtigen Geschmack, der von vielen Menschen auf der ganzen Welt geschätzt wird. Neben dem guten Geschmack wird der Kamillentee aber auch wegen seiner gesundheitlichen Vorteile getrunken.

Hier wollen wir uns in die Welt des Kamillentees begeben, um zu entdecken, was er uns alles zu bieten hat.

Für was ist Kamillentee gut?

Wenn wir uns die Welt der Kräutertees einmal etwas genauer ansehen, dann sticht der Kamillentee schon deutlich als tolles Produkt heraus. Denn diese Teesorte bringt jede Menge gesundheitlicher Vorteile mit sich mit.

Man denke nur an die kraftvollen Antioxidantien, die er enthält. Diese Antioxidantien wirken wie ein Schutz für den Körper gegen freie Radikale – also diese Unruhestifter, die wir lieber los werden wollen.

Außerdem ist der Kamillentee auch dann dein bester Freund, wenn es um die Unterstützung der Verdauung geht. Das sollte man wissen, denn eine gute Verdauung führt zu allgemeinem Wohlbefinden.

Kamillentee kann auch bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels eine Rolle spielen, was vor allem für Menschen von Vorteil ist, die ihr Gewicht im Gleichgewicht halten möchten.

Kann aber Kamillentee auch beim Abnehmen helfen? Einige Menschen behaupten, dass es so ist, was sagt aber die Wissenschaft hierzu? Lies weiter und entdecke, was stimmt und was nicht.

Kann man mit Kamillentee abnehmen?

Wäre es nicht toll, wenn man einfach dadurch abnehmen könnte, indem man eine Tasse Kamillentee trinkt? Leider ist es nicht ganz so einfach.

Auch wenn der Kamillentee eine ganze Reihe toller Vorteile für die Gesundheit zu bieten hat wie zum Beispiel eine bessere Verdauung und einen beruhigenden Effekt, gibt es keinen wissenschaftlichen Beweis dafür, dass man mit ihm auch abnehmen kann.

Einige Menschen sagen, dass sie einige Kilos abgenommen haben, seitdem sie Kamillentee trinken, vielleicht nehmen sie aber auch einfach weniger Kalorien auf.

Es könnte sein, dass sie jetzt Kamillentee anstelle von zuckerhaltigen Getränken wie Limonade oder Alkohol trinken, was natürlich dazu führen wird, dass sie weniger Kalorien zu sich nehmen.

Kamillentee enthält keine Kalorien

Eine weiterer Vorteil ist, dass Kamillentee genau wie andere Kräuterteesorten keine Kalorien enthält. Wenn man sich also abends noch etwas Gutes gönnen möchte und sich dann für eine Tasse Kamillentee entscheidet anstelle einer Tüte Chips, wird sich dies natürlich auf die Kalorienaufnahme auswirken.

Aber natürlich geht es beim Abnehmen nicht nur ums Trinken. Es geht um das Gesamtkonzept, bei dem eine gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung mindestens genauso wichtig ist.

Auch wenn Kamillentee also zweifellos eine gesunde Wahl ist und die Gesundheit fördert, so ist er dennoch kein Zaubertrank, der deine Pfunde einfach schmelzen lassen würde.

Der Schlüssel zum Erfolg ist nach wie vor eine gesunde Ernährungsweise, genügend Bewegung und natürlich… sich für gesunde Dinge zu entscheiden wie eben Kamillentee trinken.

Welche gesundheitlichen Vorteile besitzt Kamillentee?

Der Kamillentee ist also kein Wundermittel zum Abnehmen, trotzdem besitz er einige tolle gesundheitliche Vorteile.

Kamillentee ist weit mehr als nur eine wohlschmeckende, beruhigende Teesorte. Er verfügt über zahlreiche weitere Vorzüge, die von Untersuchungen bestätigt wurden.

Hier folgen nun die wichtigsten gesundheitlichen Vorteile des Kamillentees:

#1: Unterstützt die Leber

Kamillentee ist für seine natürliche entgiftende Wirkung bekannt, die auch die Leberfunktion unterstützt. Die Antioxidantien der Kamille helfen dem Körper beim Abtransport schädlicher Giftstoffe, was für die Leberfunktion sehr wichtig ist.

Eine gesunde Leber ist zur Entgiftung unerlässlich und auch für den Stoffwechsel, die Einlagerung von Nährstoffen, Gallenproduktion und zur Hormonregulierung im Körper.

#2: Fördert die Verdauung

Kamillentee kann zu einer verbesserten Verdauung beitragen. Der Körper kann die guten Nährstoffe besser aus der Nahrung aufnehmen und Abfallstoffe leichter abführen. Auf diese Weise wird der Körper von innen sauberer, was beim Entgiften hilft.

Kamillentee wirkt zudem abführend, wodurch überschüssiges Wasser aus dem Körper abgeführt wird. Das ist besonders dann praktisch, wenn man an zu viel Wasser im Körper leidet oder an einem aufgeblasen Gefühl, was oft dann auftritt, wenn der Körper sich reinigt.

#3: Trägt zu guter Nachtruhe bei

Kamillentee ist für seine schlaffördernden Eigenschaften bekannt, was ihn zu einer guten Wahl vor dem zu Bett gehen macht (Quelle).

Kamillentee wirkt leicht beruhigend und hilft einem leichter einschlafen zu können. Außerdem verbessert er die Schlafqualität, sodass man morgens frischer und ausgeruhter aufwachen wird.

Untersuchungen haben ergeben, dass die Einnahme von Kamillenteeextrakt die Schlafqualität bei älteren Menschen erheblich verbessern kann (Quelle).

#4: Er senkt den Blutzuckerspiegel

Kamillentee kann ebenfalls en Blutzuckerspiegeln regulieren. Untersuchungen konnten zeigen, dass sich der regelmäßige Konsum von Kamillentee positiv auf Menschen mit Diabetes Typ 2 auswirkt.

Eine Studie, die 2015 im Journal of Endocrinological Investigation veröffentlicht wurde, kam zu dem Ergebnis, dass das tägliche Trinken von Kamillentee während den Mahlzeiten dazu führte, dass die Teilnehmer über einen Zeitraum von 8 Wochen hinweg einen erheblich niedrigeren durchschnittlichen Blutzuckerspiegel aufwiesen, verglichen mit anderen Teilnehmern, die nur Wasser tranken (Quelle).

Zudem legen unterschiedliche Studien mit Tieren nahe, dass Kamillentee den nüchternen Blutzuckerspiegel erheblich absenken kann, er kann auch hohe Ausschläge des Blutzuckers nach dem Essen abschwächen (Quelle).

#5: Verbessert die Verdauung

Kamillentee kann auch die Verdauung verbessern, indem er dem Körper dabei hilft, die Nahrung effizienter zu verarbeiten. Dies kann zu einer verbesserter Aufnahme von Nährstoffen und weniger Giftsoffen im Körper führen, also auch zu einer besseren Entgiftung.

Einige Studien haben gezeigt, dass Kamillenextrakt das Potenzial besitzt, bei Mäusen vor Durchfall zu schützen (Quelle). Dies wird seinen entzündungshemmenden Eigenschaften zugeschrieben.

Eine weitere Studie mit Ratten kam zu dem Schluss, dass Kamille bei der Vermeidung von Magengeschwüren helfen kann, weil sie den Säuregrad des Magens vermindert und das Wachstum von Bakterien hemmt, die an der Bildung von Magengeschwüren beteiligt sind (Quelle).

Trotz dieser Ergebnisse ist noch mehr Forschung auch mit Menschen nötig, um die Wirkung der Kamille auf die Verdauung des Menschen noch besser zu untersuchen.

Erfahrungen mit dem Abnehmen mit Hilfe von Kamillentee

Möchtest noch mehr über das Abnehmen mit Hilfe von Kamillentee erfahren? Dann lies hier weiter und entdecke, welche Erfahrungen andere mit Kamillentee gemacht haben, wenn sie mit ihm abnehmen wollten.

Die meisten Menschen berichten über eine Verbesserung ihrer Verdauung und ein weniger aufgeblasenes Gefühl, wenn sie regelmäßig Kamillentee trinken. Ein Gewichtsverlust wird von den meisten Teetrinkern aber nicht wahrgenommen:

Maria, 32: „Ich habe vor eine Weile mit dem Trinken von Kamillentee angefangen, weil ich nach etwas suchte, mit dem ich abnehmen kann. Ich habe zwar nicht festgestellt, dass ich abgenommen habe, aber der Kamillentee ist lecker und herrlich beruhigend. Mir viel zudem auf, dass ich häufiger aufs WC muss, was für mich positiv ist. Meine Verdauung wird auf natürliche Weise unterstützt und das fühlte sich gut an.“

Jörg: „Der Kamillentee hat mir nicht direkt beim Abnehmen geholfen, ich habe aber festgestellt, dass ich viel bewusster trinke. Der Tee besitzt einen angenehmen und beruhigenden Geschmack, dass er mir fast wie eine Art Snack vorkommt. Außerdem reagiere ich recht stark auf Koffein, darum ist er für mich eine willkommene Abwechslung zur täglichen Tasse Kaffee oder grünen Tee. Auch wenn er mir nicht beim Abnehmen hilft, so hat er doch meinen Tagesablauf verbessert.“

Anna, 51: „Ich habe den Kamillentee meiner täglichen Routine hinzugefügt als gesunde Alternative. Er ist lecker und verschafft mir eine Atempause während des hektischen Tages. Aber wenn es ums Abnehmen geht, war er nicht das Wundermittel. An meinem Bauchfett hat sich leider nichts geändert, was aber nicht bedeutet, dass ich den Tee nicht wegen seiner anderen Eigenschaften schätzen würde.”

Tom, 45: „Ich habe mit dem Trinken von Kamillentee während der Arbeit angefangen, weil ich hoffte, dass ich dann etwas abnehmen würde. Das fand zwar nicht statt, aber ich genieße den Tee trotzdem weiterhin. Der leichte, blumige Geschmack ist sehr angenehm und bietet mir immer wieder einen Augenblick der Ruhe und Entspannung im Alltag. Auch wenn er also nicht den gewünschten Effekt auf mein Gewicht besitzt, so hat das Trinken dieses Tees doch andere Vorteile für mich.“

Wo kann man Kamillentee kaufen oder bestellen?

Kamillentee ist sehr einfach in den meisten Supermärkten oder Fachgeschäften zu finden. Bioläden haben meist ein umfangreiches Angebot an Kamillentee in unterschiedlichen Varianten, von der traditionellen Kamille bis hin zu Mischungen mit anderen Kräutern.

Man kann ihn auch online im Internet bestellen. Zahlreiche Websites verkaufen ihn in allen erdenklichen Ausführungen.

Man sollte hierbei aber auch die Qualität des angebotenen Kamillentees berücksichtigen, die kann je nach Marke erheblich variieren. Man sollte sich deshalb immer zuerst genau die Liste mit Inhaltsstoffen durchlesen, bevor man etwas kauft.

Wann sollte man lieber keinen Kamillentee trinken?

Es gibt Menschen, die mit dem Trinken von Kamillentee lieber vorsichtig sein sollten und diesbezüglich erst einen Arzt zu Rate ziehen müssen:

Menschen, die oft an starken Allergien leiden: Wenn man allergisch auf Pflanzen wie Kreuzkraut, Chrysanthemen oder Goldblumen reagiert, könnte auch die Kamille zu einer starken Reaktion führen.

Menschen, die bereits einmal eine starke Reaktion auf ein Kamillenprodukt erlebt haben: Auch diese Personen sollte lieber die Finger von Kamillentee lassen. Allergien können immer stärker werden, je häufiger man mit dem Allergen in Kontakt kommt.

Medikamentenbenutzer: Kamille kann die Wirkung von Blutverdünnern wie zum Beispiel Warfarine beeinflussen. Wenn man also an gesundheitlichen Problemen leidet und mehr Kamillentee trinken möchte, sollte man zuerst seinen Hausarzt befragen.

Babys und Kleinkinder: Kamillentee kann, genau wie Honig und einige andere Naturprodukte, Spuren von Botulismus aufweisen. Gesunden Erwachsenen macht dies in der Regel nichts aus, aber Babys kann dies schaden. Darum empfehlen Ärzte auch, Honig und Kamillenprodukte bei jungen Kindern zu vermeiden.

Und noch eine wichtige Sache: Kamillentee ist kein Ersatz für eine medizinische Behandlung. Wenn man also Medikamente einnimmt, sollte man immer erst seinen Hausarzt fragen, ob sich die Medikamente auch mit Kamillentee vertragen.

Häufig gestellte Fragen über Kamillentee

Ist Kamillentee gut für die Leber?

Ja, Kamillentee ist gut für die Leber. Er verfügt über entzündungshemmende Eigenschaften, die der Leber beim Abführen von Giftstoffen aus dem Körper helfen. Er ist zudem reich an Antioxidantien, die die Gesundheit der Leber unterstützen können.

Wie oft darf man Kamillentee trinken?

Es gibt keine festen Regeln, wie oft man Kamillentee trinken darf. Es handelt sich bei ihm um ein sicheres und nährstoffreiches Getränk, das man mehrmals täglich zu sich nehmen kann. Er enthält auch keine Kalorien und kein Koffein, besitz also keinen stimulierenden Effekt wie Kaffee oder Schwarztee.

Vom Koffein ist bekannt, dass es sich auf den Stoffwechsel auswirkt. Darum ist es eine beliebte Zutat in Abnehmpräparaten.

Wie lang darf man Kamillentee trinken?

Das Schöne am Kamillentee ist, dass er genau wie Grüner Tee problemlos über lange Zeit getrunken werden kann (solange man ihn an einem trockenen Ort aufbewahrt).

Im Gegensatz zu einigen anderen Getränken, gibt es beim Kamillentee kein ‚Verfalldatum‘ zu beachten. Es handelt sich um ein Naturprodukt ohne künstliche Zusätze und verfügt über keine schädlichen Nebenwirkungen.

Solange er einem schmeckt, darf man ihn auch täglich genießen. Egal, ob zur Entspannung oder um besser schlafen zu können, vielleicht auch als kleine Verschnaufpause im Alltag, Kamillentee ist immer eine gute Wahl.

Fazit

Kamillentee ist zwar nicht das Wundermittel, das uns beim Abnehmen hilft, dafür ist er aber zweifellos ein gesundes, wohlschmeckendes und erfrischendes Getränk, das auch gut den Durst löscht.

Er ist die weitaus bessere Wahl als zuckerhaltige Limonaden, die so viele Menschen heute gewöhnt sind.

Auch wenn er keinen direkten Beweis dafür gibt, dass Kamillentee beim Abnehmen hilft, so ist das Getränk doch auf jeden Fall kalorienfrei und kann in Kombination mit einer kohlenhydratarmen Ernährung ganz sicher zu einem gesünderen Lebensstil beitragen.

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Und vergiss nicht: Kamillentee oder Glucomannan, am wichtigsten ist und bleibt eine gesunde Ernährungsweise, die zu deinem Lebensstil und deinen Zielen passt.