Die besten Tipps für einen gesunden und schlanken Körper

Entdecken Sie die neueste Beratung über gesunde Ernährung, Gewichtsverlust und Ernährung für einen gesunden Körper und eine schlanke und sexy Figur.

Wo sind Kohlenhydrate enthalten? Produktübersicht von viel nach wenig

Kohlenhydrate stecken in sehr vielen Lebensmitteln. Welche sind gut für uns und welche schlecht. Hier erhältst du eine umfangreiche Liste mit Lebensmitteln, die Kohlenhydrate enthalten.
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Was sind Kohlenhydrate + Tabelle / Liste gute und schlechte Sorten

Kohlenhydrate sind ein wichtiger Bestandteil unserer Ernährung. Sie werden aber auch gerne als Dickmacher verdammt. Sind sie wirklich ungesund? Das erfährst du hier!
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8 bewiesene gesundheitliche Vorteile von Blumenkohl + 3 Rezepte

Blumenkohl ist eine der gesündesten Gemüsesorten. Warum das so ist und was genau den Blumenkohl so gesund macht, erfährst du in diesem Artikel.
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8 herrliche Grüner Smoothie Rezepte zum gesunden Abnehmen

Ein Grüner Smoothie ist nicht nur gesund, sondern er schmeckt auch sehr lecker. Mit ihm nimmt man auf ganz einfach e Weise seine tägliche Ration an Obst und Gemüse zu sich. Entdecke hier 8 herrliche Rezepte.
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gezond eten

60 gesunde Snacks + 10 schreckliche Dickmacher

Gesunde Snacks. Was sind eigentlich wirklich gesunde Snacks und welche Snacks sind wirklich ungesund. Manchmal sind die beiden schwer auseinanderzuhalten.
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14 bewiesene Gesundheitsvorteile von Ingwer(Tee) + 5 Rezepte

Ingwer besitzt viele gesundheitliche Vorteile, die ihn zu einem seit Jahrhunderten genutzten Heilmittel machen. Ingwertee und Ingwerextrakt helfen bei vielen Leiden und zudem schmeckt er auch noch herrlich.
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8 bewiesene gesundheitliche Vorteile die Olivenöl hat + die beste Variante

Jeder Gesundheitsguru weiß dass Olivenöl gesund ist. Trotzdem zögern Leute beim Gebrauch von Fetten: diese würden nämlich zu Übergewicht, einen zu hohen Cholesterinspiegel und Herz-Kreislauferkrankungen führen. Aber stimmt das? In diesem Artikel bekommen Sie nämlich 8 Vorteile.
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Sinn und Unsinn von Glykämischer Index & Last + Tabelle

Glykämischer Index und Glykämische Last sind Werte, die angeben, wie schnell ein Nahrungsmittel den Blutzuckerspiegel ansteigen lässt. Haben diese Werte aber einen praktischen Nutzen für uns?
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Wie viel Zucker am Tag darf man essen (wenn man abnehmen will)?

Wie viel Zucker am Tag sollte man essen? Wo verbirgt sich überall zugesetzter Zucker? Und welche Folgen hat er für die Gesundheit. Das erfährst du hier.
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Sind Milchprodukte (Milch/Joghurt/Käse) gesund? Kritische Betrachtung

Die Behörden raten dazu Milchprodukte zu essen. Ob Milch aber wirklich gesund ist oder nicht, ist umstritten. Sollte man Milch, Joghurt und Käse essen oder doch lieber nicht? Das erfährst du hier.
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