Die besten Tipps für einen gesunden und schlanken Körper

Entdecken Sie die neueste Beratung über gesunde Ernährung, Gewichtsverlust und Ernährung für einen gesunden Körper und eine schlanke und sexy Figur.

20/20 Diät von Dr. Phil: Sinnvoll oder sinnlos? (+ Rezepte)

Die 20/20 Diät von Dr. Phil. Kann man mit ihr wirklich abnehmen? Was sind ihre Vorteile und Nachteile? Hier erfährst du alles zur 20/20 Diät.
Zum Inhalt »
beste Diät

Welche ist die Beste Diät? Vorteile und Nachteile von 7 Diäten

Welche ist für dich die beste Diät? So etwas wie DIE beste Diät gibt es nicht. Darum helfen wir dir hier die beste Diät für dich zu finden
Zum Inhalt »

Ketogene Diät: Ketogene Ernährung, Ketose + Rezepte und Gefahren

Die ketogene Diät: warum nimmt man mit ihr so stark ab? Ist die ketogene Diät gefährlich? Wie erreicht man Ketose? Inklusive Ernährungsplan.
Zum Inhalt »
10 Tage Diät

5 Vorteile und 6 Nachteile der 10 Tage Diät

Möchtest du in bald heiraten aber das Kleid passt nicht mehr? Ein guter Grund eine 10 Tage Diät zu machen. Achte aber auf den Jo-Jo-Effekt!
Zum Inhalt »

BMR berechnen? Der ultimative Rechner für Mann, Frau und Kind

Der BMR ist der Grundumsatz des Körpers. Wie hoch ist dein BMR? Und was ist eigentlich der AMR? Wie können sie einem beim Abnehmen helfen?
Zum Inhalt »

BMI berechnen? Rechner, Formel und Tabelle für Mann & Frau

BMI berechnen? Wie geht das? Was sagt der Body Mass Index aus und wie genau ist er überhaupt? Alles über den Sinn und Unsinn des BMI.
Zum Inhalt »

Atkins Diät: Erfahrungen, Produkte, Nachteile und 6 Rezepte

Die Atkins Diät ist eine bekannte und beliebte kohlenhydratarme Diät. Kann man aber mit ihr wirklich abnehmen und auch sein Gewicht halten?
Zum Inhalt »

11 Tipps um viszerales Fett zu verbrennen + Wertetabelle

Warum ist viszerales Fett so ungesund? Woher kommt es? Wie kann man es wieder loswerden oder am besten erst gar nicht entstehen lassen?
Zum Inhalt »
crunches or sit ups

12 der besten Bauchmuskelübungen für zuhause (Bauchmuskeltraining)

Mit Bauchmuskelübungen und Bauchmuskeltraining bekommt man starke Bauchmuskeln. Wie werden sie aber auch sichtbar? Das erfährst du hier.
Zum Inhalt »

Ist Planking echt so effektiv? + 10 Planking Übungen

Ist Planking tatsächlich die Mühe Wert? Kann man damit starke Bauchmuskeln bekommen? Und auch einem flachen Bauch? Was ist wahr und was nicht?
Zum Inhalt »