sport und gesundheit? Tipps und tricks

Oberschenkel abnehmen

An den Oberschenkeln abnehmen? 5 Tipps für schlanke Beine

An den Oberschenkeln abnehmen? Wie schafft man das am besten und welche Übungen können einem dabei helfen? Das erfährst du hier.
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Tabata für Anfänger: Erklärung, 19 Tabata Übungen + Schema

Tabata ist eine intensive Form des Trainings, mit der man mit nur geringem Zeitaufwand ein schnelles Ergebnis erreicht, auch als Anfänger.
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Sport für Anfänger

12 Tipps für Sport für Anfänger + Starterschema

Für Neulinge kann Sport eine Herausforderung sein. Wie man den Einstieg in Sport für Anfänger am besten schafft, erfährst du hier.
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Mit Spinning abnehmen? Die 9 besten Tipps + Trainingsschema

Kann man mit Spinning abnehmen? Ist Spinning gesund und wie startet man am besten damit? Das alles erfährst du in diesem Artikel.
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Frühsport auf nüchternen Magen oder mit Frühstück? Was ist besser?

Sollte man Frühsport auf nüchternen Magen betreiben oder lieber doch vor dem Sport etwas frühstücken? Das erfährst du hier!
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9 Gründe für HIIT Training – High Intensity Interval Training

HIIT Training ist ein Trainingsform, mit der man effektiv Fett verbrennen kann und seine Kondition verbessert. Hier erfährst du alle Vorteile.
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10 Dinge die man Wissen sollte Bevor man ein Fitness Armband kauft

Ein Fitness Armband zu tragen, ist seit einer Weile sehr populär. Haben diese Activity Tracker aber wirklich Vorteile und wenn ja, welche?
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10 der besten Po Übungen für einen Knackpo (Training für Zuhause)

Jeder hätte sicher gerne einen Knackpo. Er ist sexy und zudem auch gut für die Gesundheit. Wie man einen schönen Po bekommt, erfährst du hier.
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10 Tipps für ein Sixpack (Training für Frau und Mann!)

Ein Sixpack! Ist der Waschbrettbauch ein realistisches Ziel oder nur eine Träumerei? Hier erfährst du, wie Mann und Frau ihn bekommt.
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